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バージョン
1.0

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1 000 - 5 000

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29.0 KB

カテゴリ

1日3分!簡単楽々骨盤ダイエット

入手可能地域 :
痩せる!成功の秘訣おしえちゃう!裏技的究極のダイエット!
食事制限や激しい運動のダイエットは短距離走のようなもので、短い時間で終わり、走りぬいた達成感や爽快感はありますが、その後の疲労感は想像以上です。

それと、長期間続けることはできないので、少しでも休むとすぐにリバウンドしてしまいます。

それに対して、骨盤ダイエットはゆっくりと走る長距離走に似ています。走っているうちに、自分のペースがわかってくるので長期間続けることができます。
それが骨盤ダイエットのメリットのひとつです。
ただ、ダイエットするだけではなく、身体をキチンと整えるための生活習慣が身についていき、身体のゆがみが直ってしまえば、あとは普通の生活をしていくだけで、きれいなプロポーションがキープできるのです。

骨盤ダイエットは食事制限も運動も必要なく、簡単な体操や日常の動作をするだけで誰でも簡単に始めることが出来ます。それと、メリットはダイエットしながら身体が楽になるということです。

体調不良の原因であった骨盤のゆがみを直すことで、それまで悩まされていた生理痛、生理不順からも開放され快適な生活をおくりながらダイエットもできるからです。
もうひとつ、骨盤ダイエットの最大のメリットは、骨盤のゆがみを矯正することで過度の食欲が抑えられることです。
ですから長期にわたるダイエットにみられがちな、食欲に対してのストレスや、リバウンドも少なくてすみます。
骨盤ダイエットは、骨盤のゆがみを正常な状態にするエクササイズもかねていますから、普通に生活しながら自然に痩せやすい身体作りをしながら、O脚やX脚が治り小尻に変化していきます。ジーンズのサイズが1~2サイズダウンした人もおおいそうです。
食べるのをガマンして体重を落としたけれど、長続きせずにリバウンドして、そしてまた食事制限のダイエットという「やせにくいダイエット」とは正反対の「太らないダイエット」としての骨盤ダイエットはガマンのいらない身体にやさしいダイエットといえますね。

ダイエットには、下記のようないろんな種類がありますが、どれもそれほど効果の高いものではありません。
骨盤ダイエットは、体の根本を改善するものであり、健康から自ずとシェイプアップになってしまうという一石二鳥の痩せるエクササイズです。

・こんにゃくダイエット
・手作り酵素ダイエット
・オグラ式やせ腕組みダイエット
・腕振りダイエット
・炭水化物抜きダイエット
・朝バナナダイエット
・発酵食品納豆ダイエット
・トマトダイエット
・キウイダイエット
・カーヴィーダンス
・メモダイエット
など


骨盤ダイエットとは?
この骨盤ダイエット、食事制限のダイエットや運動するダイエットとはすこし違って、骨盤ダイエットは主に、身体に脂肪がつく原因が骨盤のゆがみにあるという考えから産まれたダイエット方法で、直接的に痩せる事を目的にするのではなく、まずは骨盤のゆがみを直す事で身体全体の状態を改善し、結果的に痩せることが出来るというダイエット方法です。
骨盤とは、おなかの下の方にある臓器の腸などを保護する位置にある骨のことで、体を支える支柱の役目をしています。

骨盤は四つの支点[(仙骨(せんこつ)・坐骨(ざこつ)・腸骨(ちょうこつ)・恥骨(ちこつ)]でしっかり体を支えます。
この骨盤で、人間は左右のバランスを調整し、上半身を支えます。また、座るときは骨盤が土台となって体全体を支えます。このように骨盤は体全体の中心を保つ骨なのです。
しかし、人間は立って歩き、行動や生活をしているために、しだいに骨盤にゆがみや歪が生じてきます。その骨盤のゆがみによって、骨盤や背骨の周りにある重要な内蔵や神経にさまざまな影響が出てきます。

たとえば、下半身や足への血液の循環が悪くなったりします。また、臓器への圧迫などでホルモンバランスが崩れ、新陳代謝が悪くなります。
さらに、下半身や身体の血行が悪くなると、身体全体にむくみやハレなどが生じてきます。
また、新陳代謝が低下すると、内臓脂肪や中性脂肪などが燃焼されず、食事として摂り入れた栄養やカロリーが正常に消化されず肥満の原因となります。
このように身体に影響を与える骨盤のゆがみを矯正して骨盤を正しい位置に戻し、健康を取り戻し痩せやすい体作りを目指すのが引き締め「骨盤ダイエット」です。



最近話題の小森純が愛用している骨盤矯正ベルトの骨盤巻くつぼ(まくつぼ)ダイエットも、つまりはこの応用なのです。
脂肪吸引やデトックスの前に、まずはお金をかけずに挑戦してみては?
骨盤ダイエットは、足やせ・部分やせ・ウエスト減にも効果的です。ヨガやストレッチよりも骨から改善なので絶対的に効果が見られます!
アロマを焚きながら。リラックスしながら行いましょう。モテる体を作りましょう。

骨盤ダイエットは、ダイエットだけでなく、骨盤が強制されることによって正しい姿勢になり、体が健康になります。
健康になるということは肌荒れや冷え性等の改善も考えられ、美容的効果も期待できます。

また、ホルモンバランスも安定し、生理不順で困ることもなくなります。
体が曲がっている状態では、美容コスメ、エステサロンやサプリメント、ジョギング・マラソンなどの運動をしても効果は薄れてしまいます。
まずは体を矯正することが大事です。


【内容】
骨盤ダイエットとは?
骨盤がゆがむ原因
骨盤ダイエットの効果は?
骨盤ダイエットは正しく行おう
骨盤ベルトで効果をUPさせよう!
骨盤ダイエットの方法①
骨盤ダイエットの方法②
骨盤ダイエットの方法-おしり引き締め
骨盤ダイエットの方法-O脚改善
正しい立ち方で骨盤ダイエット
正しい座り方で骨盤ダイエット
正しく歩いて骨盤ダイエット
正しい寝方で骨盤ダイエット


iPhone用に関連する1日3分!簡単楽々骨盤ダイエット

1日3分!簡単楽々骨盤ダイエットyuugiapp によって開発されました

パッケージ名 : kotubandaietto.lolipop

セキュリティ権限 : 1 表示/非表示切り替え
  • android.permission.INTERNET

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フォーラムにおける 1日3分!簡単楽々骨盤ダイエット に関するディスカッション

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フィルタ :
登録者 原田 日付 6/8/2012

別に 私には使いにくい



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